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Quelle stratégie pour optimiser sa phase de vol en saut en longueur?

avril 28, 2024

Le saut en longueur est une discipline qui requiert une foule de compétences. L’athlète doit impérativement maîtriser la course d’élan, la mise en action du...
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Comment les techniques d’imagerie par résonance magnétique (IRM) sont-elles utilisées pour prévenir les rechutes de blessures?

L’imagerie par résonance magnétique (IRM) a révolutionné le monde de la médecine depuis son invention. Cette technologie non invasive offre aux médecins un aperçu détaillé...
avril 28, 2024

Quelle est la durée optimale de repos pour un joueur entre deux matchs consécutifs dans un tournoi?

Dans le monde du sport, la récupération entre les séances d’entraînement ou les matchs est un aspect crucial pour maintenir une performance optimale. Dans cet...
avril 28, 2024

Comment intégrer les dernières avancées en matière de télémétrie pour améliorer les performances en match?

Nos sociétés sont de plus en plus connectées, nos vies de plus en plus digitalisées. La technologie s’invite même sur les terrains de sport où...
avril 28, 2024
Musculation

exercices de musculation pour les épaules

avril 28, 2024

On parle beaucoup de fitness, de musculation, de routine sportive, mais peu de la musculation spécifique des épaules. Pourtant, les épaules sont une partie clé...
Vélo

Quels sont les aliments anti-inflammatoires à privilégier pour un cycliste récupérant d’une tendinite?

La tendinite est une affection qui touche les tendons, des structures fibreuses qui relient les muscles aux os. C’est une inflammation qui peut causer beaucoup...
avril 28, 2024

Quel est le rôle des oméga-3 dans l’alimentation d’un cycliste d’endurance?

Chaque coup de pédale, chaque dénivelé, chaque effort de prolongé sur le vélo demande une énergie considérable. Pour répondre à ces exigences, le corps a...
avril 28, 2024

Comment intégrer des séances de HIIT dans un programme d’entraînement cycliste pour la pré-saison?

La préparation physique est une étape cruciale avant le début d’une saison cycliste. Elle permet de développer vos qualités physiques, mais aussi d’augmenter vos capacités...
avril 28, 2024
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